Ny hjemmeside / new home page

https://langrenn.osi.no/home/index.rails?pid=27978

Fra nå av vil all informasjon bli lagt ut her

Visit our new website for updates about out weekly practices and other information considering our ski club!

Advertisements
Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

training, week 35

<<English Below>>
Hei, og velkommen til en ny uke med trening! Denne uken fortsetter vi med prøvetreninger, som vil si at alle nye fjes er hjertelig velkomne til å delta på treningene våre 

-Uken starter med rulleskitrening mandag: Vi starter oppvarming fra Blindern Athletica klokken 18:00 og går opp til Slemdal T. Fra Slemdal begynner intervallene klokken 18:20 opp mot Tryvann. Vi tar T-banen ned igjen etter treningen.

-Onsdag er det styrketrening på Domus Athletica i sal 1D. Møt ferdig oppvarmet klokken 20:40. For de som ikke har medlemskap på sio sine treningssenter, så er det mulig å komme inn uten medlemskap denne uken. Det vil stå en person i OSI tøy i inngangspartiet som hjelper deg med å komme inn 

-Torsdag kjører vi løpeintervaller med staver i Korketrekkeren. Møt opp utenfor Blindern Athletica klokken 18:00

//
Hello, This week we will start up training as usual again.
This week everyone is welcome to check out our trainings.

-Monday: Rollerskiing, meet at Blindern Athletica 6 pm. We will go up to Slemdal T, were we start the intervals 6:20 pm. We take the metro down again when we are finished.

-Wednesday: Strength training at Domus Athletica 8:40 pm. If you dont have a membership at sio, this week it is possible to get in for free, look for a person with OSI clothes and he or she will help yoo 

-Thursday: Running intervals with poles. Meet outside Blindern Athletica 6 pm.

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Training week 34

<<English Below>>

Heisann, da starter vi endelig opp med tre treninger i uken igjen  Denne uken og neste uke er det prøvetreningsuker, som vil si at alle nye fjes er hjertelig velkommen til å delta på treningene våre.

Uken starter med rulleskitrening mandag: Vi starter oppvarming fra Blindern Athletica klokken 18:00 og går opp til Slemdal T. Fra Slemdal begynner intervallene klokken 18:20 opp mot Tryvann. Vi tar T-banen ned igjen etter treningen.

Onsdag er det styrketrening på Domus Athletica i sal 1D. Møt ferdig oppvarmet klokken 20:40. For de som ikke har medlemskap på sio sine treningssentere, så er det mulig å komme inn uten medlemskap denne og neste uke. Det vil stå en person i OSI-tøy i inngangspartiet som hjelper deg med å komme inn 

Torsdag kjører vi løpeintervaller med staver i Korketrekkeren. Møt opp utenfor Blindern Athletica klokken 18:00

//

Hello! This week we will start up training as usual again.
For the next 2 weeks is everyone welcome to join our practices for free.

Monday: Rollerskiing, meet at Blindern Athletica at 18:00. We will go up to Slemdal T, were we start the intervals at 18.20. We take the metro down again when we are finished.

Wednesday: Strength training at Domus Athletica 20:40. If you dont have a membership at sio, this week and the next it is possible to get in for free, look for a person with OSI clothes and he or she will help you.

Thursday: Running intervals with poles. Meet outside Blindern Athletica 18:00

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Rulleskitrening onsdag 16. August Rollerski practice

<< ENGLISH BELOW>>

Rulleskitrening onsdag 16. august kl. 1800 fra Blindern. Vi varmer opp til Slemdal og går drag mot Tryvannstårnet. Fordi vi ikke er så gode på utforrulleskikjøring/ikke ønsker å slite unødig på hjulene ved ploging, så tar vi T-banen ned igjen.

Valgfri stilart klassisk eller skøyting.

Oppmøtestedet på Blindern er utenfor Athletica Blindern, på den siden som vender mot Blindern Studenterhjem. Adressen er Problemveien 13.

Hvis du ikke har rulleski så har vi noen par til utlån, bare send meg en mail til: rudikri@msn.com

For å få all informasjon om klubben følg oss på facebook: https://www.facebook.com/groups/19524397496/?fref=ts

 

 

Rollerski practice from Blindern athletic on wedensday august 16th at 18.00. Address: Problemveien 13, On the side of the big parking lot. Warm up to Slemdal metrostation, then intervals to Tryvann from there. We take the metro back after practice. If you don’t have rollerskis, You can borrow a pair, just send me a mail: rudikri@msn.com. Follow OSI-langrenn at facebook to get all information from the club: https://www.facebook.com/groups/19524397496/?fref=ts

 

 

 

 

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Trening høst 17

Hei alle glade langrennsløpere, håper dere har hatt en flott sommer, og at ferien har vært bra  Nå nærmer det seg raskt et nytt semester og vi håper dere igjen er lystne på å slenge dere med på noen av våres treninger. Vi vil satse på å ha rullskitreninger på mandager, styrke onsdager og løping torsdager, dette vil starte opp for fullt i uke 34.

Men før den tid så ønsker vi å vise oss frem og ta imot alle nye studenter som er nysgjerrige på OSI Langrenn. VI skal derfor delta på bådeForeningsdagen HiOA og Foreningsdagen UiO der vi håper mange nye fjes dukker opp og kommer innom våres stand 🙂

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Oppstart langrennstrening

 

 

《《english below》》

Nå på tirsdag setter vi igang igjen med langrennstrening! Oppmøte utenfor Blindern athletica 18.00 eller ferdig varmet opp på Slemdal stasjon 18.20. Vi kjører intervalldrag på rulleski oppover mot Voksenkollen. Etter økta tar vi banen ned igjen.

Hvis det er noen som ikke har rulleski men gjerne vil være med har vi et par ski til utlån også!

Løpeøkter kjører vi fortsatt sammen med OSI-friidrett både mandag, torsdag og lørdag! Sjekk ut sida deres på facebook for mer info!

Hvis du lurer på noe bare send meg en mail på:rudikri@msn.com

We’re starting up with roller ski practices again this Tuesday.Meeting point blindern athletica 18.00 or slemdal metro station at 18.20. If you want to join but dont have skis we got some pairs that you can borrow! If you have any questions just send me a mail at: rudikri@msn.com

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Trening 28 mars

Trening i mårra fra Frognerseteren kl 17.30!!! Blir intervaller mot tryvannsstua i bakkene i løypa fra nordmarkskapellet. Valgfri stilart. Vi avslutter med en liten stafett! Det vil bli premier 😁 Kom kom!

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar